本田 翼の
美肌のヒミツ

（TSUBASA’s SELECTION）

本田 翼セレクト♡ 最近の肌にイイこと教えて！

20代のころよりも今この瞬間の肌がいちばんキレイで、調子もいい。10年来の付き合いのヘアメイクさんからもお墨付きをもらった美肌のヒミツを公開！

#01 自宅でよもぎ蒸し！

「昨年末からよもぎ蒸しを始めたんだけど、滝のような汗がかけて、美肌効果バツグンの実感。ダイエット中は週5回30分、体型キープ中は週2～3回50分、夜のシャワータイム後に行なっています。よもぎの蒸気を吸うことで年中無休の鼻炎オンナですが、鼻ぐじゅぐじゅも落ち着いたのはびっくり」
　

#02 水をよく飲んで汗をいっぱい出す

「水を飲んで、汗を出す。デトックスの基本だけど、そもそも代謝がよくないとできないこと。ダイエット目的で有酸素運動をし、よもぎ蒸しを取り入れたら自然といい汗をかけるようになって。脱水対策&発汗の促進に水もいっぱい飲んでいたら、ここ数か月で肌の調子も上がったみたいです」
　

#03 家にいるときでも日焼け止めは絶対塗る

「紫外線は窓も透過して室内に入ってくるというので家にいるときでも日焼け止めはバッチリ塗るようにしています。私の肌は紫外線をすぐに吸収して、赤くならずに黒くなるタイプ。10代で仕事を始めたときは肌が黒くて、“日焼け止めを塗ってるのにどうして焼けるの？“と思ってました。うっかり日焼けは気をつけないと」
　

#04 日差しを浴びたら速攻、鎮静パック！

「日焼けをしたら、すぐにパックをして冷やして、鎮静。パックが乾いてきたら、化粧水をスプレーしてを繰り返して30分くらいパックを続けます。私はこれを“パックシュ～”とか“シュ～パック”って呼んでます（笑）。いち早くケアをすることで肌が黒くなるのを防げていると思います」
　

#05 やっぱり、ウォーキングが効く

「ひと通りダイエットをして感じたことは、いちばん効果的なのは有酸素運動ということ。私がやっているのはウォーキングで、心拍数120～130以上で30分歩きます。ジムに通うのがスケジュール的に難しくなって、ウォーキングマシーンをポチリました（笑）。何でもそうですが、続けることが大事なので、おうち大好きな私は、ウォーキングもよもぎ蒸しも家でなら継続できそうです」